وصف
يركز الكثير من الآباء العاملين فقط على من حولهم - عائلاتهم ، وعملهم ، وقائمة لا تنتهي من الالتزامات الأخرى - فقط ليغفلوا عما يحتاجونه بأنفسهم. لكن إهمال احتياجاتك ورغباتك يمكن أن يمنعك من أن تكون سعيدًا وصحيًا ومنتجًا.
يوفر برنامج "اعتني بنفسك" نصائح من الخبراء لمساعدتك على تحديد أكثر الأشياء التي تقدرها في العمل والمنزل ، واتخاذ الخيارات التي تتوافق مع هذه القيم ، وتكون أفضل نسخة من نفسك لعملك ولعائلتك.
سوف تتعلم أن:
- حدد أولويات المهام الأكثر أهمية بالنسبة لك - واترك الباقي
- تعامل مع المشاعر المعقدة ، بما في ذلك شعور الوالدين بالذنب والكمال
- خصص وقتًا للعناية الذاتية ، بما في ذلك الأصدقاء ، والهوايات ، والتمارين الرياضية ، والنوم
- أخبر رئيسك وعائلتك باحتياجاتك
- اشعر بحضور أكثر ، سواء في العمل أو في المنزل
رقم الموديل : 9781633699786
لا يوجد تقييمات لهذا المنتج حتى الآن. كن أول من يقيم هذا المنتج
