وقود جسمك من اجينت سيري

كتاب الطبخ الجديد هذا هو مصدر لا غنى عنه للرياضيين من جميع الأعمار ومستويات الخبرة. قم بتزويد جسمك بالطاقة: كيفية الطهي والأكل لتحقيق أقصى أداء: 77 وصفات بسيطة ومغذية وكاملة الطعام لكل رياضي مليئة بالوصفات المغذية التي ليست فقط سريعة التحضير وبسيطة بما يكفي للطهاة المنزليين المبتدئين ، ولكن لا تضحي نكهة في هذه العملية. سواء كنت رياضيًا على مستوى النخبة أو محاربًا في عطلة نهاية الأسبوع ، فإن الأطعمة التي تضعها في جسمك لها تأثير مباشر على صحتك العامة وأدائك وتعافيك. يجمع هذا الكتاب إرشادات مفيدة للتغذية الرياضية والخبرة من انجي أشي ، وهي أخصائية معتمدة في علم التغذية الرياضية ومؤسس إيليت نيتريشن، ويمكن استخدامها لمساعدة الجميع في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم من خلال نهج كامل الغذاء ومضاد للالتهابات.
رقم الموديل : 9781572842960